1，鱼骨汤或者大骨汤选用精良的大鱼骨或者猪大骨，切成小块在油锅中稍微炸一下，然后红萝卜爆炒，然后加入水转入煲锅，放入黄豆和雪耳以及之前的鱼骨，煲汤50分钟，汤可以用来直接喝，也可以做面汤煮粥食用煲汤的过程。

秋冬季节做营养 健康 汤，除了用白萝卜以外，还可以用土豆山药莲藕海带冬瓜等，这部分食材的做法，朋友们可以点开我的主页查看。

墨鱼莲藕猪骨汤营养非常丰富，汤鲜味美养骨补钙还能提高抵抗力，特别适合孩子喝也是补钙特别好的一种汤饮给宝宝泡饭，煮面条或者是直接喝都是非常好的一种选择，宝宝喝了这有营养又补钙汤肯定会找个非常高。

比较适合冬天喝的汤1羊肉滋补汤准备羊肉800克，切成均匀薄片，切好以后冷水放入锅中焯一下水，倒入一点料酒去腥郑州灵丹疼康王，水烧开以后打去锅中的浮沫，把羊肉倒出来放在清水中洗干净备用准备几粒红枣，把枣核去除，清洗干净。

冬季是进补的好季节，天气越冷就越想吃上一口热乎乎的饭菜，有的时候进补并不是一定要吃多么好的东西，一些看起来很简单的家常菜肴，却能温暖身心，滋养身体，抵抗寒冷羊肉汤 灵丹疼康王 深圳药房主要食材羊肉800克，羊腿骨1根，生姜。

3山药排骨汤山药既可以食用也可以药用，补脾养胃生津益肺滋阴润燥的效果比较好，与排骨一起煲汤，不仅可以润燥，还可以补充营养，起到增强身体抵抗力的作用，因此，冬天一般也适合煲山药排骨汤来润燥。

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度在排骨汤中加入冬瓜海带或者莲藕，还能起到清热补气的作用1芋头宜脾健胃 营养分析。

下面我来分享一下这几道汤的做法，快来看看吧，学会了多给孩子做一虾皮豆腐汤 这道汤用到了虾皮豆腐鸡蛋黑木耳，食材很多，营养丰富，口味鲜美清淡，很适合孩子食用，这道菜具有补钙的效果，记得多做给孩子吃。

2棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适3枸杞红枣乌鸡汤 制作原料主要有乌鸡枸杞。

三不要忽视菌类食物，香菇猴头银耳等菌类食物及海带紫菜等水产品中含有人体必须的微量元素，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质四多吃些补充润燥食品，冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品五及时补水。

因为我这个人肠道不是很好，所以对吃的多多少少有很多研究，尤灵丹疼康王一袋多少粒其是到了冬天，枸杞又是我每日必备的东西，所以就经常钻研用枸杞煲汤，最后选择了这个简单，钱少，效果还很不错的红枣枸杞瘦肉汤，因为是男生对于做这东西就没有。

在南方冬季适合喝的汤有以下这些1茶树菇排骨汤 制作原料茶树菇排骨六颗红枣两片生姜，适量清水及食盐烹饪方法郑州康为先灵丹疼康王 将茶树菇清洗干净，切成段，将排骨切成小块状，放入开水中去一下血水，捞出备用在锅内放入适量。

白茶推荐存放3年以上的贡眉寿眉冬季喝茶有哪些注意事项冬季尽量避免喝凉性的茶例如绿茶，白茶，轻发酵的乌龙茶冬季气温低，喝茶时一定要趁热，不能放凉了再喝尤其是空腹的情况下，放冷的灵丹疼康王哪里有买的茶不仅会造成胃里寒冷。

冬天寒气入侵，孩子一定要吃好营养充足，才有足够的能量抵抗寒气，多给孩子吃这10道菜，荤素搭配合理，营养全面增强抵抗力 鸡肉紧致鲜嫩，营养价值高蘑菇是一种高蛋白低脂肪的保健食品，还有抗病毒的作用粉条具有良好的吸附性，可以有效的。

记得要看时间啊粥滚开了就换到熬粥档啊出锅前放些红糖温馨提示冬季天气比较寒冷，尽量多吃一些滋补性温热性的食物，也可以适量的吃一些牛羊肉或者和一些汤品，尽量少吃或者不吃寒凉的东西，比如雪糕，饮料等。