7个月大的婴儿能吃的水果

发布时间：2022-09-30

　　不是所有水果都适合宝宝吃，最适合宝宝吃的水果是以下这8种！有3种水果不建议小宝宝吃。我们来看看都有哪些？

　　最适合宝宝吃的8种水果

　　1、香蕉

　　香蕉肉质软糯，香甜可口，富含膳食纤维，有助于促进肠蠕动。6个月大的宝宝吃过米粉、土豆泥、胡萝卜泥没问题后，就可以尝试香蕉了。一般情况下我们可以直接用勺子一点点的刮出香蕉泥给宝宝吃，宝宝食用起来比较方便。

　　需要注意的是：市面上很多香蕉半生不熟，含有大量的鞣酸成分，鞣酸具有非常强的收敛作用，宝宝吃了反而会便秘！而且这种香蕉吃起来郑州康为灵丹疼康王口感也涩，所以给宝宝吃香蕉，一定要吃熟透了的。

　　2、牛油果

　　牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，营养价值很高。有“森林奶油”的美誉。家长可以将牛油果和香蕉一起研磨成泥直接给宝宝食用。宝宝一定会非常喜欢。

　　3、苹果

　　苹果含纤维素和有机酸，能使大便变软，能促进肠胃蠕动，帮助消化。苹果还能帮助轻微拉肚子的宝宝止泻。苹果还是一种比较安全的水果，不易引起过敏。

　　4、橘子

　　橘子酸甜可口，富含维生素C 灵丹疼康王昆明药店和维生素P，橘子能增强机体抵抗力，还能促进铁的吸收。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　5、桃

　　桃是一种营养价值很高的水果，含有糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。家长要注意给宝宝选择软糯的水蜜桃。

　　6、梨

　　梨的水分充足，口感脆甜，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，也有利于牙齿的发育和健康。

　　7、草莓

　　草莓口感软糯，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。果肉中含有大量的糖类有机酸、维生素C、果胶等营养物质。适合宝宝吃。

　　8、猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，每100 克的维生素C 含量为420 毫克，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。宝宝经常吃，可以提升抵抗力。

　　家长购买猕猴桃后，可以将猕猴桃和已经成熟的苹果、香蕉、西红柿等水果放在一起保存，利用这些成熟食物散发的天然催熟气体“乙烯”来起到催熟效果。

　　不建议小宝宝吃的3种水果

　　1、菠萝

　　菠萝容易引起宝宝过敏，1岁前不建议添加。

　　2、芒果

　　和菠萝类似，容易引起宝宝过敏，1岁前不建议添加。

　　3、荔枝

　　荔枝可能引发荔枝病，小宝宝要少吃。

　　吃水果注意事项

　　1、不要过量

　　水果虽好，但也不能过量吃，摄入灵丹疼康王过量也会导致其他食物摄入量减少，从而导致营养的不均衡。

　　不同年龄段水果摄入量的建议：

　　7-12个月：25-100g/天

　　1-2岁：50-150g/天

　　2-3岁：100灵丹疼康王批发-200g/天

　　4-5岁：150-250g/天

　　2、注意安全

　　类似葡萄这样的水果1岁前谨慎添加，容易给宝宝造成卡喉的危险，如果要吃，建议弄成小块给宝宝吃。

　　3、1岁以内宝宝不建议喝果汁

　　果汁在很多妈妈看来属于营养丰富的食物，至少比白开水有营养，但实际上，新鲜水果在榨汁的同时，损失了大量的营养物质，比如维生素、植物化学物质和膳食纤维都损失较多。而且果汁喝多了会导致宝宝摄入过多的糖，并且会造成龋齿。

　　美国儿科学会建议应限制1岁以下孩子喝果汁，1-3岁每天量不超过120ml，4-6岁每天不超过120-180ml，7岁以上最多也不超过240ml/天。

　　因此，建议孩子们吃新鲜、完整的水果，刚添加辅食的小宝宝可以选择吃果泥。

　　看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿知识敬请期待！